HOLISTISCHE FRAUENGESUNDHEIT
Jeden Monat das selbe Spiel?
PMS, Rückenschmerzen und Periodenschmerzen im Unterbauch machen dir das Leben wortwörtlich zur Hölle?
Du musst Termine mit deinen Freunden absagen, weil deiner Schmerzen schon fast wie Wehen sind und du die Couch nur zum Essen verlässt.
Schmerzmittel sind in diesen Tagen dein stetiger Begleiter?
Deine Frauenärztin sagt, dass sei normal und deine Periode ist einfach genetisch so schwer und schmerzhaft ?
Und du fragst dich, ob wirklich die Pille die einzige Lösung für deine Situation ist?
In diesem Ernährungsplan-Check findest du 5 Lebensmittel, die deine Periodenschmerzen verstärken.
Lerne alles über diese 5 überraschenden Hormonstörer und beantworte dir selbst über die Check-Liste, wie dein aktueller Lebensmittelkonsum aussieht und ob du den GAMECHANGER Nr. 1 gegen Entzündungen schon in deine tägliche Routine eingebunden hast.
Beginne noch heute deine Inventur deines Vorratsschranks und mache dich auf den Weg zu einer schmerzfreien Periode und einem damit einhergehenden gesunden Zyklus.
Leider ist bisher nur wenigen Frauen bekannt, dass PMS, Schmerzen vor und während der Periode und Stimmungsschwankungen nicht normal sind.
Dies kann Zeichen einer Schwermetallbelastung oder einem hormonellen Ungleichgewicht, begünstigt durch unseren Alltag voller Stress, Zucker, Alkohol und anderen ungesunden Angewohnheiten & Süchten sein.
Ich bin Verena, Dein Holistic Health Coach!
Ich selbst habe fast ein Jahrzehnt die Pille genommen und habe erst in den letzten vier Jahren meinen Körper ohne Verhütungsmittel so richtig kennenlernen dürfen.
Nach anfänglichen unregelmässigen Zyklen bis hin zu scherzhaften Perioden und PMS die sich über mehr als eine Woche gezogen haben, lebe ich nun im Einklang mit meinem Zyklus.
Ich kenne meinen Körper in den einzelnen Zyklusphasen nun so gut, dass ich meine Ernährung und meinen Sport an die Phasen anpassen kann.
Ich verbinde in meiner Arbeit als Holistic Health Coach die Themen Ernährung, Hormone, Stress, Ayurveda und Mindset. Alle Komponenten findest Du in meinen Programmen, denn der Körper ist ein System und alles hat Einfluss aufeinander.
