Stressbewältigung | Nervensystem | Natur-Achtsamkeit | Klang-Entspannung
Stress entsteht, wenn wir leben, um anderen zu gefallen.
Nervensystem-Training
Du wünschst dir schon seit längerem mehr Zeit für dich und weniger Stress im Alltag?
Doch wenn du daran denkst, fühlst du dich nur noch mehr unter Druck gesetzt?
Du bist überfordert von der Vielfalt an Entspannungsmethoden und der Zugang zur Meditation fehlt dir bisher?
Möglicherweise bist du sogar skeptisch gegenüber dem Entspannungstraining und präventiven Massnahmen?
Ich zeige dir, dass es keine zeitraubenden Entspannungspraktiken benötigt und wie du mit deinem Nervensystem wieder in dein Gleichgewicht kommst.
Ziel des Kurses "InnerBalance" ist:
🌸 verbesserte Konzentration: mehr Klarheit und Fokus
🌸 Erleichterung von Stress: dein Körpergefühl wird über die Zeit immer besser werden
🌸 emotionale Gesundheit: du fühlst dich nicht mehr gereizt und bist keine Drama-Queen mehr
🌸 du erlangst eine verbesserte Schlafqualität und einen erholten Morgen
🌸 mehr Lebensfreude: erfüllteres Leben durch Reduzierung von negativen Gedanken
🌸 Steigerung der Produktivität: deine Effizienz im Alltag steigt
🌸 Verbesserte Beziehungen: Stressabbau trägt dazu bei, Beziehungen zu pflegen
🌸 eine langfristige Gesundheitsvorsorge!!!
Kennst du das?
...die Wochenenden und Ferien reichen schon lange nicht mehr aus, um dich wirklich komplett zu entspannen und vom Trubel abzuschalten.
...du kämpfst oft mit Nacken- und Rückenschmerzen oder emotionaler Unruhe und Schlaflosigkeit
...du brauchst Stunden um einzuschlafen, wachst oft auf oder fühlst dich am Morgen so, als hättest du gar nicht geschlafen.
...du sorgst dich oft, denn deine Gedanken kreisen um die schlimmsten Szenarien.
...du hast wenig Energie und fühlst dich 24/7 erschöpft egal wie viel du schläfst.
...du schiebst wichtige Aufgaben vor dir her und prokrastinierst.
...du bist unzufrieden, weisst jedoch nicht wieso und lässt deinen Frust an deiner Familie oder deinen Kollegen aus.
...sobald du dich hingesetzt hast, fallen dir 1000 Dinge ein die du jetzt sofort erledigen musst. Du bist innerlich immer getrieben.
...du bist unmotiviert Dinge zu tun, die dir sonst Spass gemacht haben.
Die Wahrheit ist..... chronischer täglicher Stress ist oft der Grund von einem Cortisol-Ungleichgewicht und einer Dysregulation unseres Nervensystems.
Wir bemerken es oft nicht und es schleicht sich unter dem Radar ein....
Und auch bei mir hat damals ein grosses Blutbild beim Doktor keine Auffälligkeiten angezeigt. Weshalb mir dort mit meiner chronischen Erschöpfung nicht geholfen werden konnte.
Trotzdem fühlst auch du dich angespannt, hast rasende Gedanken, schlaflose Nächte, emotionale Hochs und Tiefs und schmerzende muskuläre Verspannungen...?
Tief in deinem Inneren weisst du, dass etwas nicht stimmt!
Wie anders wäre dein Leben, wenn Stress und Energiemangel dich nicht länger zurückhalten würden?
Wie würdest du dich fühlen, wenn...
...du ruhig und präsent bist in stressigen fordernden Zeiten - anstatt im fight - flight or freeze Modus festzuhängen!
...deine Stress-Symptome der Vergangenheit angehören!
...du wieder mit Energie und Motivation am Morgen aus dem Bett steigst!
... du dich selbst wieder spürst und dein wahres Ich wieder gefunden hast!
..du motiviert und mit Fokus bei der Arbeit bist und du danach noch genügend Energie hast, um das zu tun was dir Spaß macht!
...du es geniesst aktiv zu sein und dir weniger Sorgen darüber machst, wo du wieder scheitern könntest!
...tägliche Auszeiten fester Bestandteil deines Alltags sind, und du nicht mehr auf den nächsten Urlaub warten musst!
Du fühlst dich im Gleichgewicht und vertraust wieder voll auf deine Intuition.
„Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.“ (Voltaire)
Wie wäre es...
...wenn du neben der Arbeit ausreichend Zeit für dich hast!
...du wirklich Dinge tust, die deine Energie aufladen!
...wenn du eine Entspannungs- oder Meditations-Routine hast, die dein Anker ist an stressigen Tagen!
...wenn du weisst, wie du gesund mit Stress umgehen kannst, und dieser nicht chronisch wird!
...wenn du wieder präsent im Moment bist und auf deinen Weg vertraust!
...wenn du dich in deinem Körper wieder wohl und vital fühlst!
Das ist das Ergebnis eines regulierten Nervensystems!
Das kannst du erreichen...
🌸 verbesserte Konzentration: mehr Klarheit und Fokus
🌸 Erleichterung von Stress: dein Körpergefühl wird über die Zeit immer besser werden
🌸 emotionale Gesundheit: du fühlst dich mental und körperlich entspannt
🌸 du erlangst eine verbesserte Schlafqualität und einen erholten Morgen
🌸 mehr Lebensfreude: erfüllteres Leben durch Reduzierung von negativen Gedanken
🌸 Steigerung der Produktivität: deine Effizienz im Alltag steigt
🌸 Verbesserte Beziehungen: Stressabbau trägt dazu bei, Beziehungen zu pflegen und wieder Mitgefühl und Empathie zu zeigen
🌸 eine langfristige Gesundheitsvorsorge mit einem starken Immunsystem!!!
Die Erholung findet statt, wenn du:
...lernst auf deinen Körper zu hören
....Pausen machst, ohne dich schuldig zu fühlen
...deinen Körper bewegst, so wie es für dich gut ist
...lernst, die Signale deines Nervensystem zu verstehen
...dein Cortisol-Level gut balanciert ist
...körperlichen Stress reduzierst: wie Zucker, Allergien oder Giftstoffe in Haushaltsmitteln/Körperpflege
Deine Investition
Für das 3 Monate Basic-Training erhältst du
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9x je 60min 1:1 Zoom Call
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Entspannungs-Übungen/ Nervensystemregulierende Tools, individuell auf dich abgestimmt
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Wissen über das Nervensystem - klar und verständlich aufbereitet
-
Dein persönliches Gesundheitsboard (digital)
-
Coaching-Übungen und hilfreiche Tools aus der positiven Psychologie
-
Arbeit mit deinen mentalen Blockaden alias Glaubenssätze
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entlarve deine Stressoren
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Embodiment-Übungen um Stress aus dem Körper zu leiten
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individueller Support wochentags via Mail innert 48h (Mail oder Telegramm)
Dies bekommst du für einen Ausgleich von 795,- EUR/CHF
Das kannst du erreichen:
Das Basic-Programm schafft dir ein gutes & solides Fundament für deinen weiteren Lebensweg! Deine ersten Steps hin zu einem bewussteren Körpergefühl wurden gelegt. Du bist in dem Wissen, was du wirklich brauchst damit es dir gut geht, du erkennst deine Stress-Muster und kannst die ersten mentalen Belastungen entlarven. Für eine langfristige und nachhaltige Veränderung deiner aktuellen Lebenssituation kann hier der Grundstein gelegt werden. Ein über Jahre aufgebauter Stresspegel in deinem Körper kann jedoch in dieser kurzen Zeit nicht abgebaut werden. Deine bisherigen Symptome können nach unserer Zusammenarbeit wieder auftreten bzw. empfindest du in dieser kurzen Zeit vielleicht noch keine Besserung.
Hierfür empfehle ich dir das 6 Monats Paket.
Für das 6 Monats Aufbau-Training erhältst du
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15 bis 18 Calls je 60min (wird nach Bedarf angepasst)
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Entspannungs-Übungen/ Nervensystemregulierende Tools, individuell auf dich abgestimmt
-
Wissen über das Nervensystem - klar und verständlich aufbereitet
-
Dein persönliches Gesundheitsboard (digital)
-
Coaching-Übungen und hilfreiche Tools aus der positiven Psychologie
-
entlarve deine Stressoren
-
Arbeit mit deinen mentalen Blockaden alias Glaubenssätze
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Embodiment-Übungen um Stress aus dem Körper zu leiten
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Ernährungscoaching aus der Ayurveda, denn Blutzucker & Cortisol ist ein zusätzlicher Stressor für deinen Körper und kann Ursache für Schlafstörungen sein!
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Beratung zur schadstoff-freien Kosmetik, denn auch über deine Haut dringen Hormone, Toxine und Weichmacher in deine Nervenbahnen und verursachen Entzündungen und Stressreaktionen!Ich bin Partnerin von Ringana und berate dich diesbezüglich sehr gerne
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individueller Support wochentags via Mail innert 48h (Mail oder Telegram)
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Tiefgang und Nachhaltigkeit für deine Gesundheit: du kommst raus aus dem Überlebens-Modus!
Dies alles bekommst du für einen Ausgleich von 1595,- EUR/CHF
Das 6 Monats-Coaching ist für dich geeignet, wenn du deine Lebenssituation langfristig verändern möchtest!
Das kannst du erreichen:
Eine Veränderung deiner Lebenssituation um 180 Grad. Neue Routinen wurden zur Gewohnheit und du bist in der Lage ohne Hilfe von aussen deinen Alltag in Gelassenheit zu meistern. Deine Erschöpfung ist abgeklungen und das Leben fällt dir endlich ersichtlich leichter.
Neue Routinen werden erst nach einer gewissen Zeit zur Gewohnheit, daher empfehle ich, wenn du gerade noch am Anfang stehst, diese 6 Monate in dich und deine beschwerdefreie Zukunft zu investieren!
Unser Kennenlernen wird sich in drei Phasen gliedern: Wir vereinbaren zunächst ein kostenfreies Kennenlern-Gespräch. Danach folgt unser zweites Gespräch in dem wir uns gemeinsam deinen Status Quo und deine Wunschziele im Detail anschauen. Hierfür nehmen wir uns zwischen 60 bis 90 Minuten Zeit und der Ausgleich beträgt 65€/CHF.
Nach diesem Gespräch kannst du entscheiden, ob eine Zusammenarbeit für dich in Frage kommt und wie lange du von mir betreut werden möchtest. Ich empfehle dir für eine neue Lebensenergie das 6 Monats-Training.
Du hast noch Fragen?
Dann sende mir eine Nachricht an office@verenarohr-coaching.ch!
Oder buche dir dein kostenfreies Kennenlern-Gespräch. Danach kannst du ganz frei entscheiden, ob du mit mir gemeinsam die Reise gehen magst. Das Kennenlernen-Gespräch findet per Telefon oder Zoom statt.
Ich freu mich auf Dich!
Herz-Gruss,
Deine Verena
Gut zu wissen:
Ich arbeite ausschließlich im präventiven Gesundheitsbereich! Das bedeutet, dass du bei mir herzlich willkommen bist, wenn du deine Verhaltensweisen anpassen möchtest, um lange gesund und frei von Störungsbildern zu bleiben.
Hast du bereits psychologische oder physische Krankheitsbilder, bitte ich dich, dich an deinen Arzt oder Psychologen zu wenden. Des Weiteren biete ich kein Coaching im Bereich Familie und Beziehung an!
In Ausnahmefällen besteht auch die Möglichkeit Einzel-Sessions zu 60min für einen Ausgleich von 120,- zu buchen.