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HORMON HARMONIE
WORKSHOP

SCHMERZFREI DURCH DEN ZYKLUS

mit Tipps wie du über die Ernährung deine Hormone unterstützen kannst

Kommt Dir das bekannt vor...

Du hast schon vor Deiner Periode Panik und Frust, weil Deine Periode die nervigste Zeit im Monat ist.

Du hast keine Kontrolle über Dein Essverhalten, vor allem in der Woche vor der Periode (Lutealphase).

Jedes Mal vor Deiner Periode fühlst Du Dich aufgebläht und unwohl in deinem Körper

Du bekommst unreine Haut am Kinn und in der Mundpartie

Mit Beginn der Periodenblutung hast du Durchfall

Du hast starke Schmerzen so dass dein Kreislauf darunter leidet und du Termine absagen musst

Deine aktuelle Überlebensstrategien sind Schmerzmittel, Wärmekissen und den Tag auf der Couch zu verbringen.

Du hast keine Ahnung wie Dein Zyklus so richtig funktioniert und was Dein Körper braucht

Magenschmerzen

Leider ist bisher nur wenigen Frauen bekannt, dass PMS, Schmerzen vor und während der Periode und Stimmungsschwankungen nicht normal sind.

Dies kann Zeichen einer Schwermetallbelastung oder einem hormonellen Ungleichgewicht, begünstigt durch unseren Alltag voller Stress, Zucker, Alkohol und anderen ungesunden Angewohnheiten & Süchten sein.

Das lernst du im Workshop..

Welche Phasen es in deinem Zyklus gibt

Was passiert in den vier Zyklusphasen und auf welche Nährstoffe solltest du in jeder Phase für eine beschwerdefreie Periode besonders achten

Was DIE Hormon-Störer Nummer 1 im Alltag sind und wie du sie meiden kannst, damit deine Hormone in Balance kommen.

Wie du dich generell gesund ernähren kannst

Wie du deine Entzündungen im Köper senken kannst, für einen rundum gesunden Zyklus

Was WIRKLICH zu PMS führt und welche Schritte du jetzt gehen kannst, damit deine Periode schmerzfreier wird.

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Ich bin Verena, Dein Holistic Health Coach!

Ich selbst habe fast ein Jahrzehnt die Pille genommen und habe erst in den letzten vier Jahren meinen Körper ohne Verhütungsmittel so richtig kennenlernen dürfen.

Nach anfänglichen unregelmässigen Zyklen bis hin zu scherzhaften Perioden und PMS die sich über mehr als eine Woche gezogen haben, lebe ich nun im Einklang mit meinem Zyklus.

Ich kenne meinen Körper in den einzelnen Zyklusphasen nun so gut, dass ich meine Ernährung und meinen Sport an die Phasen anpassen kann.

Ich verbinde in meiner Arbeit als Holistic Health Coach die Themen Ernährung, Hormone, Stress, Ayurveda und Mindset. Alle Komponenten findest Du in meinen Programmen, denn der Körper ist ein System und alles hat Einfluss aufeinander.

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Erfolgreich! Das hat geklappt

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